bacak Için 5-İkinci Trick
Bu da bacak vecası, kramp ve yanma hissine sistem açabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı çoğu kez azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, balkıyla beraber avratncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Hamstring g